【要减肥的MM快请进】让我们一起努力写一本【减肥日记】

tzjrxy · tzjrxy 发表于 11-11-2009 20:27:21

早餐：一个桃子，一个苹果，一杯杏汁
午餐：泡面+5颗鱼丸+一粒蛋+5颗鲜贝+蔬菜
下午茶：杨梅若干，finger cheese若干
晚餐：一片pizza，辣白菜若干，白切鸡一块
有点吃太多了，虽然晚上的量不多，可是还是要努力减少食量

tzjrxy · tzjrxy 发表于 13-11-2009 11:02:50

持续晚餐不吃面食差不多1个星期了，体重减了1KG

tzjrxy · tzjrxy 发表于 16-11-2009 07:47:24

继续不吃晚餐中，感觉很好耶～尤其是肚子变平了

tzjrxy · tzjrxy 发表于 16-11-2009 20:27:18

月经期间银耳红枣羹最养身了，营养又不肥

tzjrxy · tzjrxy 发表于 16-11-2009 20:28:40

173# kid0922
要是晚上太饿就别硬撑，先从不吃米饭开始，适量吃点带淀粉的菜，比如南瓜，土豆之类的然后再慢慢变成不吃

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