悲剧长胖过程全程展现,看MARIA是否能再回到从前。（更新4。20)）

m姐，晚饭最好少吃，尤其是米饭，中午多吃没关系。晚饭一定要注意，多吃菜，肉都不胖，最怕就是米饭了，馒头了，面条了，还有甜品，果汁，一切甜的都拒绝，油炸的也拒绝。去年一个月没怎么吃米饭，菜，肉还照常吃，没锻炼，减了5KG

加油啊