请问夏天能瘦吗

瘦的定义是： 你每天消耗的热量要比你每天摄入的热量多，你就瘦了。

消耗取决于你的新陈代谢率，比如我的是2900， 你的是2600，所以我们同样是吃了 2700 热量的饭和零食，所以我瘦了，你就胖了，即使我没有运动，你运动了。

所以，人随着年龄长大，尤其是女孩，代谢率就会越来越低。 有的人吃很多，都不胖，通常是代谢率比较高，有的人喝水都胖， 就是说代谢率较低，食物的热量进来了，消耗不掉，就会变成脂肪了。

所以，要想瘦： 治标的方法，就是少摄入热量（少吃饭，少吃高脂肪的食物）， 多动多消耗（ 多运动）；
治本 的方法，就是提高和维持自己的新陈代谢率， 这个是生活习惯可以改变的，如果真的想了解很多关于女性运动和健康或减肥减脂的问题，欢迎和我联系。 [email protected];  

还没有回答你的问题，夏天天热， 消耗的热量会比冬天多，在吃的少点，是会瘦的， 多喝水，是提高新陈代谢的一个方法拉。