有没有朋友骑单车的？周末组团，5-30公里路线都可以

Minispirit 发表于 2012-10-21 12:46
是休闲的运动，还是运动的运动阿。。。。

通常刚开始都是比较休闲，心率控制在150以下，完全热身后可以慢慢加快，160~180之间，快到终点前5~10分钟又开始休闲起来，让肌肉慢慢放松。

wanzy004 发表于 2012-10-21 16:50
通常刚开始都是比较休闲，心率控制在150以下，完全热身后可以慢慢加快，160~180之间，快到终点前5~10分钟 ...

楼主要是有兴趣可以来跟我一起骑车，old toll gate到 Mt Lofty Summit，爬山，8公里这样，我们每个周末早上7点2次，下下周Amys Ride,我们报了100公里的

Minispirit 发表于 2012-10-21 17:09
楼主要是有兴趣可以来跟我一起骑车，old toll gate到 Mt Lofty Summit，爬山，8公里这样，我们每个周末早 ...

Amys Ride现在还能报名吗？你们的团队是公路车吧？我是踩山地的，要跟上比较吃力了。
你们平时周末上Mt Lofty Summit是星期天吗？能留个QQ吗？到时join你们。

wanzy004 发表于 2012-10-21 20:51
Amys Ride现在还能报名吗？你们的团队是公路车吧？我是踩山地的，要跟上比较吃力了。
你们平时周末上Mt  ...

61884222, 恩，都是同事们，这条路上经常会碰到老爷爷们的。。。还把你甩在很后面，要有心理准备。。。
上次去livestrong ride， 遇到一个78岁的老爷爷，大腿都没我小腿粗，把我们远远甩在后面。。。。

Minispirit 发表于 2012-10-22 16:40
61884222, 恩，都是同事们，这条路上经常会碰到老爷爷们的。。。还把你甩在很后面，要有心理准备。。。
...

你指Mt Lofty路上会碰到老爷们还是Amy's Ride? 不过不管是哪里，他们都太强悍了。。。那个年龄心脏还能承受这高强度运动。。。
你们都是road bike吧？你们平均时速是多少呢？

骑车只做交通工具的飘过

Amy's ride全路线图，横穿Victor Harbor Rd那段300多米路程爬300多米高。。。45度坡有点痛苦

好想参加啊，很久前踩过上海到无锡的人，好怀念在路上的感觉，可惜现在出门的带娃了

报名，qq：287133509

tysongay968 发表于 2012-10-25 18:11
报名，qq：287133509

这星期天上午7点在Princes Highway入口旁集合啊，我试试跟minispirit爬Mt Lofty Summit