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标题: 就要夏天了 美女们相互督促 一起减肥吧~~~ 参与就送积分~~~下次汇报日11.7 [打印本页]

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作者: kitty_killer    时间: 25-8-2011 16:43
标题: 就要夏天了 美女们相互督促 一起减肥吧~~~ 参与就送积分~~~下次汇报日11.7


Kitty自己目标是最少减去10斤 也就是5KG 到11月之前
因为时间还久 所以不需要急成
方法很简单 少吃 控制每天进食的卡路里 和稍微做做运动 仰卧起坐 空中脚踏车啥的
药品方面在吃减肥奶昔代餐和DHC的控糖以及蘑菇和藤黄果 实话我觉得真的有效果 即使体重不减 腰围我自己的已经小了不少了
希望亲们一起加入 大家定期来报报减少了多少体重 下次汇报11.7日的！
如果你忍不住暴饮暴食 也来这里发泄一下咯~ 最近作业超多 kitty就经常暴吃。。。哎哎

跟帖参加的MM都有积分送~~~
大家一起加油！

附赠减肥语录！！！


【小S减肥语录，里面有些还是很正确的，有些需要考虑，JMS加油~！】

当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！
一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！
难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？

【减肥语录】

减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

女生一定要爱自己。

你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

不管年纪，漂亮是必须的。

减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。

必须瘦，不要想太多。

胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

没有好方法，就是忍。

不要问我怎麼忍，就是不要去吃。

没人能帮你，只能靠自己。

如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。

喝水吧就，饿就去睡觉。

如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

大S是一天一香蕉吃3个星期。

所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

你们要自己加油。

要证明给自己和一些傻X看。

就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

看美女一个个活得更滋润，为啥？

美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

你呐？

拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？

还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？



【恐怖的减肥语录】

1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心

3。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？
就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！
你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着

4。不瘦下来不准买新衣服！
不瘦下来不准再做头发！
你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

5。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

6。有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！

没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

7。吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

8。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。
瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。

9。那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救
想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？
要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混
反正世界上胖子这么多 也不差你

10。爱吃的女人！！！！！
多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

多没吃过东西吖，
从小到大，亏着你了么？
怎么就那么不要脸，吃吃吃，
看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！
死肥婆！！！

11。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

12。要么瘦！要么死！

13。照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！
你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，
她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！没
办法！人家瘦子！胃小！！！***再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

14。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

15。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

16。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

17。其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了

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作者: Ada    时间: 25-8-2011 17:19
我也准备减肥了...9月份开始减...
天气一天比一天热了..觉得我好胖啊
9月不减肥..10月徒伤悲啊！！！！

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作者: tangtang_a    时间: 25-8-2011 17:33
正在克制所有的零食+每天仰卧起坐ing
希望有效果啊{:6_257:}

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作者: 大猛哥    时间: 25-8-2011 17:51
回复 kitty_killer 的帖子

大KITTY 还减肥啊？今年还一起去SHOW 不？？？

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作者: kitty_killer    时间: 25-8-2011 18:45

Ada 发表于 2011-8-25 16:49
我也准备减肥了...9月份开始减...
天气一天比一天热了..觉得我好胖啊
9月不减肥..10月徒伤悲啊！！！！

是啊是啊 9月不减肥 年底好伤悲哦。。。

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作者: kitty_killer    时间: 25-8-2011 18:46

大猛哥 发表于 2011-8-25 17:21
回复 kitty_killer 的帖子

大KITTY 还减肥啊？今年还一起去SHOW 不？？？

行啊 不过我肯定还是什么都不敢坐。。。。。。。拉着草草哈~

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作者: 大猛哥    时间: 25-8-2011 18:51
回复 kitty_killer 的帖子

木有问题~~~~~~~~~~~

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作者: kitty_killer    时间: 25-8-2011 18:53

tangtang_a 发表于 2011-8-25 17:03
正在克制所有的零食+每天仰卧起坐ing
希望有效果啊

零食我真的控不住 T-T 我太喜欢吃甜食了。。。只能吃些减肥食品辅助
不然会要命的 呜呜呜

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作者: Yuki0711    时间: 27-8-2011 17:49
在吃消脂丸，希望有效果啊！！！！！我要瘦啊啊啊啊啊！

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作者: 45530740    时间: 28-8-2011 20:49
回复 Yuki0711 的帖子

有效果了通知下。。不瘦不行啦

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作者: kitty_killer    时间: 29-8-2011 20:57

45530740 发表于 2011-8-28 20:19
回复 Yuki0711 的帖子

有效果了通知下。。不瘦不行啦

说实话我当时吃DHC 瘦了10多斤。。。。没反弹到现在 我很满足了。。。。
现在日元太贵买不起了 T-T 只能靠剩余的一点点存货了 55555

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作者: 45530740    时间: 29-8-2011 21:05
DHC是啥子？？有效果给推荐下，谢谢mm

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作者: 45530740    时间: 29-8-2011 21:09
回复 kitty_killer 的帖子

有用就继续吃吗，在那卖的，叫我也买来试试，前阵子吃国内带来的左旋肉碱，一个月下来也不见效果，还在喝左旋的奶茶，都没啥变化，，急急急

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作者: jjjeeennnyyy    时间: 29-8-2011 22:04
肥了，减不了真头痛的啊

幸运的是，我没这烦恼啊~

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 09:14

jjjeeennnyyy 发表于 2011-8-29 21:34
肥了，减不了真头痛的啊

幸运的是，我没这烦恼啊~

膜拜美女姐姐~~~~~

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 09:15

45530740 发表于 2011-8-29 20:39
回复 kitty_killer 的帖子

有用就继续吃吗，在那卖的，叫我也买来试试，前阵子吃国内带来的左旋肉碱，一个 ...

我就剩下一点点了 没舍得天天吃 我是从日本自己买的。。。。。。。
BTY 国内的左旋都是骗人的 你想吃从这里买当地正宗的

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作者: 伊人    时间: 30-8-2011 09:25
我真的要减肥了～～～呜呜呜～～～看了小s写的。。。很有道理～我刚来的时候48kg,165cm.一年内胖了10kg。后知后觉，一个月内减了5kg（靠吃得健康+运动）。慢慢的瘦到50kg.现在52了～相机不骗人是真的～～～我觉得自己很肥了。。。。人家还说不肥。。谢谢楼主这张贴，把我弄醒了～愿意跟你分享减肥心得/食谱。=）

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作者: 伊人    时间: 30-8-2011 10:07

伊人 发表于 2011-8-30 08:55
我真的要减肥了～～～呜呜呜～～～看了小s写的。。。很有道理～我刚来的时候48kg,165cm.一年内胖了10kg。后 ...

really?求图～～～～哈哈哈哈。

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作者: 总忘用户名    时间: 30-8-2011 15:16
回复 Yuki0711 的帖子

你吃的有效果吗？？？ 我吃那个之后什么也吃不下了。。。而且特别难受。。。都有点晕了。。肚子是空的。胃是鼓的。再也不相信那个了

MM们在家跳绳吧。。

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作者: Yuki0711    时间: 30-8-2011 17:08
回复 总忘用户名 的帖子

我吃了一周了，什么副作用也没有阿！瘦了一斤多不到两斤,不知道是不是因为这个…

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作者: Yuki0711    时间: 30-8-2011 17:11
回复 45530740 的帖子

已经吃了一周，副作用我是没有，楼下又个姐妹数有。瘦了一斤多不到两斤，不知道是因为吃这个还是因为不吃晚饭。

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作者: Katherine    时间: 30-8-2011 17:47


如果你忍不住暴饮暴食 也来这里发泄一下咯~ 最近作业超多 kitty就经常暴吃。。。
+1 same here
我觉得我至少也肥了小6斤了 之前有些松松的小裤子 现在又紧了 冬天伤不起啊
不知道有没有mm有何我一样的体制 只要睡得多就会肥得很快 （吃就更不用说了 哈哈）
冬天老起步来床呀  今天早上都起不来{:4_123:}

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作者: 总忘用户名    时间: 30-8-2011 18:08
回复 Yuki0711 的帖子

额~~~羡慕你们~~我不管吃什么减肥药都不行~~~ 以前吃的进过医院。。所以那天反应。搞得我害怕死了~~

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作者: shirley999    时间: 30-8-2011 19:55
想减个肥不容易啊啊……
来这边直接就从48Kg胖到57kg，现在已经小减了，控制在了50kg左右，但是到了平台期了，怎么都不瘦，还反弹了！！！！！！反弹的痛苦啊！！！

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 20:10

总忘用户名 发表于 2011-8-30 14:46
回复 Yuki0711 的帖子

你吃的有效果吗？？？ 我吃那个之后什么也吃不下了。。。而且特别难受。。。都有点晕 ...

我家里有楼下。。。。。不能跳T-T

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 20:11

Katherine 发表于 2011-8-30 17:17
如果你忍不住暴饮暴食 也来这里发泄一下咯~ 最近作业超多 kitty就经常暴吃。。。
+1 same here
我觉得我 ...

我也起不来 不是别的 是澳洲白天亮的晚 我一去欧洲 夜里3点睡 都能早上6点起。。。。一宿没有日落的都。。。。。

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作者: 总忘用户名    时间: 30-8-2011 20:14
回复 kitty_killer 的帖子

..... 我觉得每天跳100个就管用呢~~~ 你就起早跳当他们的闹钟使~~~哈哈~~~

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 20:34

shirley999 发表于 2011-8-30 19:25
想减个肥不容易啊啊……
来这边直接就从48Kg胖到57kg，现在已经小减了，控制在了50kg左右，但是到了平台期 ...

我也差不多瘦了7KG了。。。。。然后最近一个月基本没什么动静
还有三个月就回国了 要好努力才行啊 哎哎

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 20:37

总忘用户名 发表于 2011-8-30 19:44
回复 kitty_killer 的帖子

..... 我觉得每天跳100个就管用呢~~~ 你就起早跳当他们的闹钟使~~~哈哈~~~

呵呵 我努力 关键我小时候练短跑的 小腿都和大腿差不多粗了。。。。跳绳我怕更纠结
不过我一个朋友就是跳绳减了40多斤。。。。。。。

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作者: 伊人    时间: 30-8-2011 20:41

shirley999 发表于 2011-8-30 19:25
想减个肥不容易啊啊……
来这边直接就从48Kg胖到57kg，现在已经小减了，控制在了50kg左右，但是到了平台期 ...

我也是～～～～～郁闷～～～～～

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作者: 伊人    时间: 30-8-2011 20:42
每天吃蔬菜，每天喝牛奶。每隔三天吃肉。我的减肥方法～～～配合运动。

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作者: kitty_killer    时间: 30-8-2011 21:01

伊人 发表于 2011-8-30 20:12
每天吃蔬菜，每天喝牛奶。每隔三天吃肉。我的减肥方法～～～配合运动。

我真的好久没吃过菜了。。。。。。。。。。。这几天去chinatown买点大白菜煮着吃

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作者: 伊人    时间: 30-8-2011 21:23

kitty_killer 发表于 2011-8-30 20:31
我真的好久没吃过菜了。。。。。。。。。。。这几天去chinatown买点大白菜煮着吃

真的要吃菜！！！和水果～～～我自己很喜欢啦～哈哈哈。

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作者: cecilia_shao    时间: 30-8-2011 21:55
减肥啊……带我一个……
最近胖的厉害啊。
昨天和老妈视频，一聊天，老妈都比我瘦了1KG啊……{:4_144:}

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作者: 总忘用户名    时间: 31-8-2011 00:27
回复 kitty_killer 的帖子

那呼啦圈也行。。。。我们主要是想一些在家能做的运动。。如果说跑步的话。。出去就很难坚持了。

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作者: 陳cc    时间: 31-8-2011 00:39
我也要減啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

太恐怖了　

我爹說我回國不知是'大柔'還'小柔'

剩下一個半月啦！！！！！！！！

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作者: zhll1234567    时间: 31-8-2011 12:38
我现在每天狂打工，辛苦的肉直往下掉

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作者: Yuki0711    时间: 31-8-2011 17:04
我在商店新街版看到有人推荐那个泰国减肥药，还有论坛的MM说瘦了10kg！看的我好心动。。。

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作者: 谜爱の糖    时间: 31-8-2011 17:32
一起一起，我最需要人监督了。。

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作者: kitty_killer    时间: 31-8-2011 18:17

Yuki0711 发表于 2011-8-31 16:34
我在商店新街版看到有人推荐那个泰国减肥药，还有论坛的MM说瘦了10kg！看的我好心动。。。

我在好多澳洲论坛都看到过那个减肥药。。。。不知道是不是一个人再卖
不过我从6月到现在也瘦了大约10KG。。。。在努力10斤就好了

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作者: 小静童鞋    时间: 4-9-2011 11:04
我整天吆喝着减肥，还整天暴饮暴食~
我加入！9月减肥，今天开始，希望到时候穿裙子不要有小肚肚，好杯具的说= =！%>_<%{:4_174:}

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作者: kitty_killer    时间: 4-9-2011 21:12
之前说的 说定期大家要来汇报一下自己的成果。。。。
我先来吧~ 说好了2周的 由于昨天我把家里的称弄碎了。。。。。
所以不知道瘦了多少斤 不过腰围一共小了3CM 小腿小了1CM 大腿没变
裤子从29的 变成穿27的了。。。。。。。总体来说2个星期还算满意
还有80几天回国 要努力！！！

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作者: sisi19870712    时间: 5-9-2011 21:55
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 45530740    时间: 5-9-2011 22:08


有谁要买dhc吗？？一起买

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作者: 不爱吃的猪    时间: 6-9-2011 23:48
Kitty推荐一下澳洲的左旋吧 有去pharmacy看过 没有找到   很想买来吃呢   
太胖了现在  不能不瘦啊  要不都没脸回国见家乡父老了{:4_170:}

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作者: 45530740    时间: 7-9-2011 00:39
回复 Yuki0711 的帖子

在网上买的吗？多钱呢？能帮我买吗

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作者: 45530740    时间: 7-9-2011 12:18
回复 45530740 的帖子

嗯
好的，你赶紧吃吃看有效果了说声。你买的那种呢

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作者: kitty_killer    时间: 8-9-2011 13:13

不爱吃的猪 发表于 2011-9-6 23:18
Kitty推荐一下澳洲的左旋吧 有去pharmacy看过 没有找到   很想买来吃呢   
太胖了现在  不能不瘦啊  要不 ...

在运动补充用品那边 不是保健品那边 有的时候超市也有的

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作者: kitty_killer    时间: 8-9-2011 13:15

kissymissy 发表于 2011-9-8 09:50
不吃不喝也瘦不下来啊，来三年，长胖15公斤，我妈都认不出来了，每天早上一杯咖啡会胖吗？还有姐妹们说的那 ...

我吃了几个月 MC非常正常 而且都不会疼。。。。。。我觉得日本牛就牛在技术上了 就是不一样吧

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作者: wawa-dp    时间: 8-9-2011 13:42
在莎莎上买了日本fine的左旋，刚开始吃，不过最近赶论文没时间运动，听说这个是要配合运动的````等middle break了打算去游泳或者去健身房~~目标 减十斤~！

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作者: kitty_killer    时间: 8-9-2011 18:02

kissymissy 发表于 2011-9-8 12:57
喝咖啡或者奶茶会胖吗？不喝觉得无法集中注意力，特别是需要看书的时候，必须喝很多。
不喝就觉得一天到晚 ...

有很多都是FAT FREE的 我经常喝 不胖的 还能减肥 ：》

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作者: kitty_killer    时间: 8-9-2011 18:02

wawa-dp 发表于 2011-9-8 13:12
在莎莎上买了日本fine的左旋，刚开始吃，不过最近赶论文没时间运动，听说这个是要配合运动的````等middle b ...

加油哦！我也是还有10斤在路上！！！

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作者: 45530740    时间: 8-9-2011 23:41
回复 kissymissy 的帖子

别急..看看买的姐妹多不。一起会便宜点吧

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作者: 伊人    时间: 8-9-2011 23:47
向大家报告！！！！觉得自己瘦了～～～～但体重还是52～～～～～～晕！！！！！

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作者: kitty_killer    时间: 10-9-2011 14:49

伊人 发表于 2011-9-8 23:17
向大家报告！！！！觉得自己瘦了～～～～但体重还是52～～～～～～晕！！！！！

坚持就好啊！！！我体重没变 腰围和大腿现在又细了！开心ing！！！

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作者: 伊人    时间: 10-9-2011 16:09

kitty_killer 发表于 2011-9-10 14:19
坚持就好啊！！！我体重没变 腰围和大腿现在又细了！开心ing！！！

求秘诀～～～～～～～～

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作者: jxxysky    时间: 10-9-2011 16:22
推荐郑多燕健身操~~我之前做了一段时间，一周两三次半个小时就行，感觉身体明显变好了，多走路身上也不会酸！
缺点是对减重量没有特别的效果，但是腿围腰围会有变化~~{:4_172:}可惜我最近越来越懒了haha

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作者: kitty_killer    时间: 11-9-2011 10:27

伊人 发表于 2011-9-10 15:39
求秘诀～～～～～～～～

每天睡觉前 仰卧起坐 蹬蹬腿。。。。。。。

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作者: jxxysky    时间: 11-9-2011 18:31

kitty_killer 发表于 2011-9-11 10:27
每天睡觉前 仰卧起坐 蹬蹬腿。。。。。。。

yep~最简单的方法其实最有效
我也会躺着蹬腿像骑自行车一样~不过没记录，卷尺不知道丢哪去了><

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作者: 玩玩22    时间: 11-9-2011 20:07
想减肥坚持不下来啊，哎哎，天天跳绳叭，还能长个呢。

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作者: kitty_killer    时间: 11-9-2011 21:14

玩玩22 发表于 2011-9-11 19:37
想减肥坚持不下来啊，哎哎，天天跳绳叭，还能长个呢。

慢慢养成习惯就好啦~~~~~~ 不着急哈 我也是之前2个月都没运动过
8月中才开始运动的 之前是体重掉的快 现在是围度小的快 这腰围又少了1CM。。。。
大家一起加油哈~

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作者: 玩玩22    时间: 11-9-2011 21:24
我也要坚持运动，我一个周末不吃饭就能减3斤。。。

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作者: 伊人    时间: 11-9-2011 22:38

kitty_killer 发表于 2011-9-11 09:57
每天睡觉前 仰卧起坐 蹬蹬腿。。。。。。。

哇～～～～好难哦～～～～我一天走３０分钟的路，你觉得有效吗？走走后觉得心情好很多。

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作者: kitty_killer    时间: 11-9-2011 22:45

伊人 发表于 2011-9-11 22:08
哇～～～～好难哦～～～～我一天走３０分钟的路，你觉得有效吗？走走后觉得心情好很多。

有吧 我也一周有三天都在走30分钟~哈 但是我小腿太粗了 而且小时候练短跑 巨多肌肉 所以一直没见到细。。。。。

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作者: 伊人    时间: 11-9-2011 22:52

kitty_killer 发表于 2011-9-11 22:15
有吧 我也一周有三天都在走30分钟~哈 但是我小腿太粗了 而且小时候练短跑 巨多肌肉 所以一直没见到细。。 ...

ok, but i walk a lot when i am working, so yea... i am just too lazy~~~~~

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作者: kitty_killer    时间: 11-9-2011 23:23

伊人 发表于 2011-9-11 22:22
ok, but i walk a lot when i am working, so yea... i am just too lazy~~~~~

我只有上学 坐着 坐着 还是坐着。。。。。。。T0T

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作者: 金SE小璐    时间: 12-9-2011 04:25
擦  没人比我胖的多吧 我胖了三四十斤 从以前蛮自信的变得门都不想出，三年多长粗来的啊=V= 明儿就办健身卡去，天天走起！！！还有我人生唯一一次减肥成功是在初二的时候= =吃减肥药瘦了12斤一个暑假，那是唯一一次感受到减肥成功的喜悦，太美好了啊有木有！！！

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作者: 金SE小璐    时间: 12-9-2011 04:28
胖都能改变一个人的性格了，真不是啥好事，矮油。。。科技怎么发展的那么慢@@@快点出那种吃下去第二天起来就是瘦子的药= =

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作者: 伊人    时间: 12-9-2011 07:40

kitty_killer 发表于 2011-9-11 22:53
我只有上学 坐着 坐着 还是坐着。。。。。。。T0T

别坐了。。。动起来^_^

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作者: kitty_killer    时间: 14-9-2011 22:20

kissymissy 发表于 2011-9-14 15:56
早餐：牛奶或者果汁，一片全麦面包，一个鸡蛋， 一杯咖啡
中午：3个寿司
下午：一杯果汁或者一个水果

慢跑5公里 大概得一小时呢吧~ 我感觉是吧 真健康这个谱子

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作者: 伊人    时间: 15-9-2011 09:34

kissymissy 发表于 2011-9-15 08:56
差不多1小时，有的时候50分钟，周一到周四，跑步，周五和周六yoga, 周日休息，才办了张fitness first的年卡 ...

哇～～～～～拉我一起～～～～～～～

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作者: 伊人    时间: 15-9-2011 09:34

kissymissy 发表于 2011-9-15 08:56
差不多1小时，有的时候50分钟，周一到周四，跑步，周五和周六yoga, 周日休息，才办了张fitness first的年卡 ...

哇～～～～～拉我一起～～～～～～～

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作者: 伊人    时间: 15-9-2011 09:42

kissymissy 发表于 2011-9-15 09:10
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我在marion 那里，你住南边吗？每天6点，各种健身美女，你想偷懒都不好意思。

握住西边～marion的fitness first？换换食谱～～～～

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作者: elis_oz    时间: 16-9-2011 11:44
我也要减！！明天正式开始减肥，懒惰的童鞋只能不吃饭了。到底哪种减肥药好啊？给个准确的名字啊！

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作者: MOMOYI    时间: 16-9-2011 17:30
澱粉不要跟肉類一起吃,每吃一口飯嚼30下   

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作者: kitty_killer    时间: 19-9-2011 09:27

MOMOYI 发表于 2011-9-16 17:00
澱粉不要跟肉類一起吃,每吃一口飯嚼30下

说这个很减肥呢 不知道是不是真的

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作者: 在水伊方    时间: 23-9-2011 13:41
看了减肥语录，好像句句在骂我，我没脸见人了！来澳洲95，3个月后115，生完孩子120，现在还是120，减肥n+1次，减肥药吃了n+1种，看来我已经对各种减肥药有了抗体，我现在每天吃一顿，还是减不了啊，我对自己快绝望了。我就是控制不了吃，吃吃吃，胖死活该！

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作者: 在水伊方    时间: 23-9-2011 13:55
我的目标是15公斤，我知道这很难，但减肥是我一直要做的事。现在报了两天肚皮舞的班，上了几个星期了，体重没变化,但感觉身体关节被打开了，腰柔软了，继续加油！现在开始吃代餐，晚上不吃饭。坚持坚持，两星期后再看是否有好的结果。加油加油！

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作者: kitty_killer    时间: 23-9-2011 15:18

在水伊方 发表于 2011-9-23 13:25
我的目标是15公斤，我知道这很难，但减肥是我一直要做的事。现在报了两天肚皮舞的班，上了几个星期了，体重 ...

我目标也是15KG 断断续续减去差不多9-10KG了 还有5KG 还有2个月。。。我要加油

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作者: lynlynlynlamj    时间: 27-9-2011 11:28
饿的时候就控制不住了。哎。。。

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作者: lynlynlynlamj    时间: 29-9-2011 14:29
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那美眉瘦多少了？？ 我也是很少吃肉，就多吃菜跟饭，饭也不敢多吃。。一般都是白天起来做饭吃，晚上就吃比较少有时候都喝粥。。 可是还是没瘦。。。{:4_145:}

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作者: lynlynlynlamj    时间: 29-9-2011 15:03
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一般都做多久呢，我最近睡前也做点运动，就2首歌的时间，尤其做那个空中骑脚踏车的还有剪子腿。。。好累人啊。。。

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作者: 伊人    时间: 30-9-2011 02:43

lynlynlynlamj 发表于 2011-9-29 13:59
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那美眉瘦多少了？？ 我也是很少吃肉，就多吃菜跟饭，饭也不敢多吃。。一般都是白天起来做 ...

我再瘦2公斤就五十了。。。那是我目标。^_^

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作者: lynlynlynlamj    时间: 1-10-2011 12:52
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加油哦。。我的目标是再减3公斤到47 。。我人不高。。哎，，可总是在，49和50之间晃动。。

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作者: turner    时间: 1-10-2011 13:09
运动运动

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作者: 伊人    时间: 1-10-2011 15:53

lynlynlynlamj 发表于 2011-10-1 12:22
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加油哦。。我的目标是再减3公斤到47 。。我人不高。。哎，，可总是在，49和50之间晃动。 ...

好的~~~~死了...我在吃东西~~~~

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作者: 喵小姐    时间: 1-10-2011 18:33
前阵子被人诱惑隔天晚上就要吃东西……肥了不少{:4_142:}下定决心减肥了~~

现在基本6点以后不吃，哪怕通宵也不吃东西，之前在莎莎网上买的纯乌龙茶，不过还没送到。。。

就是下半身好难瘦。。。腰的话少吃两顿就细了。。。还担心掉CUP{:4_123:}

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作者: lynlynlynlamj    时间: 1-10-2011 21:28
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嘿嘿~~ ~~ 我也是吃很多。。

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作者: 伊人    时间: 1-10-2011 21:43

lynlynlynlamj 发表于 2011-10-1 20:58
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嘿嘿~~ ~~ 我也是吃很多。。

我觉得我很有问题～～～～
一下很饿～过几天后，完全不想吃。

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作者: lynlynlynlamj    时间: 2-10-2011 19:36
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这样不好耶，你3餐都要吃，这是一定的，早中午 就 较多，普通，较少来分。其他零食那些都不要吃。 不然像你都不想吃了，很容易得厌食症的。。 多多注意吧

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作者: 伊人    时间: 3-10-2011 01:20

lynlynlynlamj 发表于 2011-10-2 19:06
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这样不好耶，你3餐都要吃，这是一定的，早中午 就 较多，普通，较少来分。其他零食那些都 ...

我三餐都会吃。。。只是量会少。。。

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作者: lynlynlynlamj    时间: 3-10-2011 20:02
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我今天吃了好多粥，2个酸奶。。。内疚中。。。。

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作者: ЖМrs.EеL    时间: 3-10-2011 20:04
   我也是必须要减肥嗒~~~但是每次都没忍住吃吃吃。。{:4_123:}  今天起今天起 开始减肥。。下个月来报道~~·

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作者: 伊人    时间: 3-10-2011 20:04

lynlynlynlamj 发表于 2011-10-3 19:32
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我今天吃了好多粥，2个酸奶。。。内疚中。。。。

酸奶无罪～～～～～～

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作者: lynlynlynlamj    时间: 3-10-2011 20:20
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多吃也是有热量的。。 刚看了个帖子说，淀粉其实是不会发胖了，是你吃多了它才让你发胖。。。 看来少吃是王道啊。。

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作者: 伊人    时间: 3-10-2011 20:22

lynlynlynlamj 发表于 2011-10-3 19:50
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多吃也是有热量的。。 刚看了个帖子说，淀粉其实是不会发胖了，是你吃多了它才让你发胖。 ...

明白～～～
要学习了。阿哈哈哈

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作者: kitty_killer    时间: 5-10-2011 09:18

lynlynlynlamj 发表于 2011-9-27 10:58
饿的时候就控制不住了。哎。。。

关键我不是饿 是太馋了。。。。。。。。。。。。

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作者: lynlynlynlamj    时间: 5-10-2011 18:47
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哈哈，大家彼此彼此~~

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作者: mushroom    时间: 5-10-2011 23:31
减肥的最大敌人是压力……我压力一大就爱胡吃海塞……不饿也想吃，就想嚼东西……每次交完论文考完试都会胖好多……

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作者: 木棉Amy    时间: 13-10-2011 13:08
我也要减肥。 上半年坚持掉了6斤   结果没坚持住  涨回来了。 没出息啊！！！
我要在12月份前  掉10斤！！  常来报道！{:4_170:}

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